第四招多多锻炼肛门括约肌:A

第五招、睡前泡温水:在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门

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第四招、多多锻炼肛门括约肌:a.仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩

b.收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下

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第六招、定时排便:适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶

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(本文来源:人民网)

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日常生活中,男性体现出的往往是阳刚、坚强、硬汉、顶梁柱等等社会性质,然而痔疮、肛瘘、肛周脓肿、肛裂等肛肠疾病的出现却让他们无法再抬起高昂的头便血、瘙痒、脱出、疼痛等典型症状的出现,不仅严重影响着他们的工作和生活,更令他们有时会在大庭广众之下尴尬不已为此,俗话形象地形容为“十男九痔”虽然说法未免有些夸张,但也从某一侧面表现出了痔疮在男性患者中高发的现实

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沈阳中泰肛肠肛肠科专家王铁军主任指出,防治痔疮不妨试试这七招

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第一招、改肛周脓肿如何引起的善饮食习惯:大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒

第二招、改变生活习惯:避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下

第三招、花洒头冲洗按摩在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟

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如何才能帮助男性朋友解决痔疮的困扰呢?

来源:大众医苑

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第七招、便秘病人自我按摩肚子:有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘

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