餐后品茗不摄生
2014-11-30 来源：不详 浏览次数：次
养生24小时定律拥有安康夏季首选，而饭后2小时支配，胃液被浓缩，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。两餐间吃生果不仅能更充分吸引营养，还能填补身体能量的不够，减轻饥饿感。
1.餐后品茗不摄生
不少人ＬＯＶＥ饭后马上吃茶品茗，其实很不科学。自发品茗，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。由于茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，扰乱铁的吸收，年光长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为吃茶品茗的最好工夫。恋情饮茶的人只管即便不要空肚饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，年光久了容易惹起胃炎。
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