早晨真的是排便的最佳时间吗医生告诉你

北京中科白癫疯 http://news.39.net/bjzkhbzy/180315/6102790.html

网上有这样的说法：

早晨5：00～7：00，

是上厕所的最佳时机。

这时候假如你没有排便，

就说明肠道功能异常了。

于是有朋友在晨起后，

最重要的一件事就是，

坐在马桶上排毒，

且一定要排出点什么来才肯罢休。

早上起床后真的是排便的最佳时间吗？

答案：在没有患便秘或者其他肛肠疾病的前提下，想排便的时候排便比较好。不需要刻意憋大小便，也不需要刻意在某一个时间点才排便。当粪便被蠕动着送到直肠达到一定量时，会产生便意，大脑会根据情况判断是否当时当地是否适合排便，然后做出下一步的动作。此时建议尽快找到厕所，顺畅快捷地解决问题，当然现实生活中哪有这么顺利，因为工作忙、一时半会儿找不到厕所、游戏还没打完等，都会造成人们不同程度的憋便。但即使如此，我们也要明确憋便的危害。如果本身肠蠕动比较弱、缺乏运动、或者因为某些疾病或药物，本来排便可能就困难。如果总是刻意憋着不上厕所，等大便干燥，就更不容易排出了。便秘需要养成定时排便习惯对于便秘患者来说，养成定时排便的习惯，是重新训练患者排便、肠蠕动的常见方法。同时强调一点，任何时候都不要使出吃奶的力气用力排便！实在是拉不出，要及时就医，医生指导下使用开塞露等帮助排便或者软化粪便的药物。医生总结总之呢，如果有了晨起排便的习惯，那就顺顺畅畅地解决问题。如果晨起不想上厕所，那也不用非得在这个时候进行所谓排毒，按自己养成的规律办事，对身体就挺好。任何时候有了便意，也最好赶紧找厕所，不要刻意憋着。二便问题，很日常，但这些再日常不过的事情，也需要我们认真科学地对待。有一句话是这么说来着：排便时间，文化越低越讲究。温馨提示

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