三伏到,如何科学坐月子

昨日小暑，正式的进入了三伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。近日西安连续的高温就是典型的例子。

而这么热的天气，正逢头伏上下左右，雷雨天气尤其多，因而我们便从“干烤法”转换成“焖蒸法”。从悦港离所后该如何恢复健康身体和护理新生宝宝呢？加上虽然在所期间学了很多知识，出所后也可以及时向主任和责护请教，但难免有手忙脚乱的时候，所以接下来我们就看看详细的注意点吧~

新生宝宝的护理

母乳喂养最好

母乳营养成分合理，易于消化，温度适宜，不易被污染，母乳中含有抵抗病毒和细菌的各种抗体和溶解微生物的溶菌酶。

如果必须人工喂养，一定要注意卫生，奶具要消毒，不要吃剩奶，要现吃现配。 　　

注意皮肤护理

新生儿的皮肤柔嫩，防御功能差，每天要用温水洗浴。要预防尿布皮炎，最好不用尿布兜臀部，可在凉席上铺一层夹被，在臀部下面垫上尿布，不要使用塑料布。

预防脱水热

这是夏季新生儿易患的疾病，新生儿体温调节中枢发育尚不完善，不能通过皮肤来散热，如果环境温度过高，水分补充不足，又给孩子包裹的太紧，太严，就会出现脱水热，甚至引起新生儿惊厥。

新生儿夏季常见疾病

新生儿眼炎、汗疱疹、痱子、皮肤皱褶处糜烂、臀红、肛周脓肿、腹泻等，都是新生儿在夏季易患的疾病。

三伏天时节开启，更应该注意，勤观察臀部，早期发现肛周感染；不要让腹部受凉，注意喂养卫生，防止腹泻。

宝妈的起居饮食

防止湿寒

小暑时节，气温又闷又热，湿气增加。此时生完孩子的妈妈们，很容易有倦怠感、心慌气短、没胃口...，对于本就是寒湿体质的产妇，在生完孩子之后，还容易出现手脚心发热、便秘等情况。

这时新妈妈的饮食要营养均衡，清淡为主。可以多选择清热祛湿的食物，如：丝瓜、黄瓜、冬瓜、番茄、藕、长豆角、四季豆、莴笋、小青菜、毛豆、绿豆芽、等。忌煎炸、油腻的食物，每顿饭也不宜吃太饱。

护阳养阳

虽然小暑是人体血气最充足的日子，有“春夏养阳”的称呼。

但同时小暑也是非常容易伤血气的时节，产妇因为流汗较多，水分无法及时补充足量的话，身体抵抗能力也会遭到损坏，感冒发烧、胃肠道疾病也会接踵而至。所以这段时间，新生儿妈妈们要注意科学起居，及时补水，维护保养好血气。同时注意空调的使用频率，不宜过多，主要以房间温度为主，切忌对着产妇和宝宝直吹。多通风，保持干爽。

少食多餐

古书《千金要方?养性序》有云：“不欲极饥而食，食不可以太撑；不欲极渴而饮，饮不可以过少。狂意过少，则结沉积，渴饮过少，则成痰。”

酷热天，营养搭配的大忌，通常在于吃得太多，伤了胃肠，便会生病。很多坐月子的新手妈妈脾胃虚弱，营养搭配上注意多喝营养汤之外，也要尽量少食多餐。

当然，如果大家还有什么需要咨询的，也欢迎随时咨询我们哦~

人文医疗关怀、五星级酒店的环境与服务、专业的产后护理，如家庭般温馨的妇科门诊。坐月子，就要科学、健康、省心、舒心。

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