养生好文最伤肠胃的7个饮食恶习，你中

2016-11-24 来源：不详浏览次数：次

秋季如何调理肠胃？

调理肠胃吃什么好？

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肠胃不好的原因：

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1、多

吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。　　

2、冷

胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。

胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

3、坐

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。

刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。　　

4、忍

很多多人胃疼只是吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，这时要及时就医。　

5、少

身体要正常运行也需要能量。

晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

6、晚

很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡。

专家提醒：不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。　

7、剩

许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。

专家建议

肛肠疾病不会自愈，如果不采取治疗，只会越来越严重，简单的便秘，不仅会导致皮肤伤害，身材走形，容颜衰老，精神心理障碍，而且还会引发痔疮，肛裂，进而引发肛周脓肿，肛瘘，肠道息肉甚至肠癌等等可怕疾病。

所以肛肠疾病一定要治疗并且必须及时。肛肠疾病非常普遍，但肛肠内神经较少，痛感不明显，极易被忽视，专家建议每年进行一次肛肠体检，对于保持肛肠健康及排查疾病非常必要。