总是拉ldquo羊粪球rdquo

说起拉“羊粪球”状便便，

　　经历过的都熟悉，没经历过的肯定是很疑惑，

　　就是我们拉的便便像“羊粪球”状，排便费力，排便量少，

　　要是长期不进行治疗的话，

　　还会诱发一些肠道疾病，

　　对患者的身体伤害很大。

拉“羊粪球”状便便，你有这些症状吗?

　　1、有残便感：便便不会十分的干结，但是会常常的感觉到便后还有残便，总有要大便的感觉。

　　2、大便干燥：便便太过于干结、排便非常的困难。

　　3、排便频繁：常有频繁的排便感，每次却只有少量羊粪状大便或是黏液排出。

　　4、排便时间长：上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟，甚至十几分钟才能解下来。

　　拉“羊粪球”状便便，多见于中老年的病人，

　　与饮食、不良生活习惯有着很大的关系。

拉“羊粪球”状便便常见的原因有几种：

　　1、处于疲劳状态：过度劳累、精神紧张等都会抑制肠蠕动和消化液分泌，从而会出现消化不良，引起大便困难。

　　2、饮食中缺少粗纤维：不规律进食、不均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，导致肠蠕动慢，引起大便困难。

　　3、饮水不足：喝水少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出。

　　4、久坐族：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。

　　5、不良的排便习惯：有便意时随意强忍便意，时间长久，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

　　

医院提醒：拉“羊粪球”状便便看似很简单的，但危害却很大。 　　日久可引起脱肛、痔疮、肛裂等症状，严重甚至导致心肌梗塞、中风等疾病，以致威胁生命。所以大家在平时对大便困难不可以掉以轻心，忽略身体发出的警讯，长期如此应及时的进行治疗。

改善肠道环境方法？?

　　①每天早晚，定时排便，不错过便意发作时间;

　　②专注如厕不分心，控制时间在3~5分钟之内，速战速决;

　　③少吃高脂肪的油腻食品，多吃瓜果蔬菜，食用富含粗纤维的食物;

　　④没事做做提肛运动，有助于大便顺畅，免于痔疮困扰。

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