排便不畅憋胀要吃它,水肿湿气重要吃,

你知道吗，排便不畅，会引起心血管疾病，高血压等突发疾病哦？

一位友人便秘一段时间后才去看医生，发现患了结肠炎，造成慢性便秘，严重影响生活，长达三年才慢慢恢复健康。医生说友人如果及时治疗，正常的生活习惯也不至于如此严重。俗话说“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松”。便秘了才知道顺畅的爽快！

怎样才算便秘

根据罗马Ⅲ标准，便秘的诊断需满足下列标准，在过去12个月中的任何12周内至少出现下列两种情况：

（1）每周少于3次排便。

（2）25%以上的排便中出现粪便硬结。

（3）25%以上的排便中感觉到排便不尽感。

（4）25%以上的排便中感觉到排便费力。

只要及时正视便秘问题，轻微的便秘并不会让你患病。

缓解便秘的方法

一、一杯淡盐水

不要小看一杯淡盐水的作用，它可是肠道的清洁工。清晨起床，不要急着吃早餐，应该先喝一杯淡盐水，水在肠胃中蠕动，有助于唤醒沉睡中的大肠和肠胃，也及时地给肠胃进行清洗和排毒。

二、日常多喝水

大便的70%都是水分。所以，如果你身体的水分不够多，就会造成大便的缺水干结，难以排出体外，造成肝裂，大便出血。日常多喝水，保证生理机能的正常运转。这里说的水并非饮料，而是温开水。

三、定时排便

当你有便意而不及时去解决，久而久之就是在抑制便意，扰乱排便规律。当一日三餐准时，有一天到点了还没有吃饭，肠胃就会发出咕咕的声响，排便也一样。规律成自然，如果能定时地进行排便，大肠就会有序地进行工作。

四、摄入膳食纤维

膳食纤维被称为“绿色清道夫”，是一种不被人体所消化的物质。它不仅能够吸附肠道中的有害物质以便排出，还能够促进肠胃蠕动，舒解便秘。膳食纤维存在于蔬菜、水果、豆类当中，高膳食纤维的食物有：地瓜、笋、扁豆、梨等。因为膳食纤维是肠胃吸收的，所以少量摄入为主，中国营养学会建议中国居民摄入膳食纤维量是每天25～35克。

克缇沛缇优酵饮液

一、净含量：

毫升（10毫升×30）

二、适用人群：

排便不畅者。

外食族。

无肉不欢者。

经常失眠者。

压力过大的上班族。

常容易感冒生病者。

喜欢边看电视边吃零食者。

口气不好者。

三、建议服用方法

每日食用1-2次，每次1瓶（10毫升），将其加入ml饮用水稀释，或依个人口味也可滴入适量蜂蜜调节口味。

四、保存方法

1、请置于阴凉干燥处，避免高温及阳光直射。

2、开瓶后请尽速食用完毕。

注意事项：若有沉淀物属正常现象。建议食用前稍加摇晃，请安心食用

五、优酵主要成分

产品主成分：水、大豆粉、薏苡仁粉、芝麻粉。

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